منتديات تاسوست
مرحبا بكم في منتديات تاسوست أرجوا أن تمضوا وقتا ممتعا

وأن تصبحوا من عائلة تاسوست



 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كل مايتعلق بالتايكواندو والبومسي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alae
لا بأس به
لا بأس به
avatar

عدد المساهمات : 84
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: كل مايتعلق بالتايكواندو والبومسي   السبت سبتمبر 18, 2010 11:27 am

البومســي







1– أصل البومسا :

إن بومسا التايكوندو قد تم تصميمها لمواكبة التهديدات الخارجية بشكل مجموعات تضاعف قدرة الفرد على الدفاع . لهذا فإن ممارسة البومسا يجب أن يكون سهلاً وخالياً من التعقيد وقد تم تنظيم البومسا ليكون أداءها عملياً وذات خبرة معاً وذلك بمساعدة علم الفلسفة والطب . ويعتقد انه في العصور السابقة كانت البومسا تمارس من قبل الطبقات الحاكمة وأول بومسا ظهرت في القرن الأول في مملكة كوجوريو .


2– تعريف البومسا :

مفهوم بومسا التايكوندو يقصد به الهيئة أو الشكل الذي يقوم به المتدرب. وهي مجموعة حركات يقوم بها المتدرب ويؤديها بشكل صفوف متحركة بطريقة منظمة ومتتابعة ضد الخصم (التخيلي) أو أكثر من خصم مستخدماً أساليب التايكوندو المختلفة من الضرب والصد بواسطة اليد والقدم.
إن كل وضعية من البومسا تم توارثها من تأريخ قديم يرجع إلى 5000 عام ومن المنظور الفني فإن البومسا نفسها هي التايكوندو والحركات الأساسية ماهي إلا حركات مبدأيه للوصول إلى البومسا . وإن القتال هو تطبيق عملي للبومسا وروح التايكوندو لسيت مبنية على مجموعة من الوثائق التاريخية والفلسفية بل موجودة في حركات البومسا.
ومن خلال ممارسة بومسا التايكوندو يمكننا تعلم كيفية اللجوء إلى فنون اليد والقدم وتغيير المواقف في القتال والمشاجرة الحقيقية وذلك حسبما درس في أساسيات التايكوندو.
كما أن البومسا تعطينا مؤشرات على تحسين مرونة الجسم والمهارة في قوة السيطرة والتوازن وكذا السيطرة على التنفس والنظر كما تساعد على غرس روح الفن من خلال الانضباط النفسي.
ويبلغ عدد بومسا التايكوندو سبعة عشر بومسا من الحزام الأبيض حتى الحزام الأسود 9 دان هذا بالإضافة إلى عدد 8 بومسا هي بومسا (بالجو) وهي بومسا تدريبية غير إلزامية على لاعبي التايكوندو ولا تدخل ضمن برامج فحوصات الأحزمة.


3– مظاهر البومسا:

البومسا هي مجموعة حركات لتكنيكات الهجوم والدفاع والتي يمكن ممارستها حتى بدون تواجد المدرب وبما يتوافق مع الحركات الثابتة ويمكن التدرب على البومسا عن طريق خط مرسوم أو وهمي حيث يتم وضع علامة لموقع القدم وخط التحركات المطلوبة.


4 – اعتبارات وإجراءات التدرب على البومسا:

إن البومسا عبارة عن مجموعة من الحركات المتغيرة للهجوم والدفاع ولهذا يجب مراعاة هذه الحركات وحركات الجسم والعيون والتنفس .. الخ. والخطوات التي يجب التنبه لها هي كالتالي:

أ)التفهم الكامل لملامح البومسا ومكوناتها.
ب)الحفظ التام لخط البومسا والتحركات والاتجاهات.
ج)خلال تطبيق البومسا يجب الأخذ بالاعتبار التالي :
(العيون – تحرك مركز التوازن - السرعة العاليةوالمنخفضة – القوة الضعيفة والقوية – النفس ) .


5– تدريب البومسا :

إن كمــال تعلـم البومسا يمكن الوصول إليه بالتمرين الجاد خلال خمس خطوات هي :

أ)الأجزاء المكونة : أول خطوة هي تعلم أجزاء البومسا - التركيز الروحي – العيون
– زوايا التحركات – الدقة في الحركات.

ب)المظاهر والملامح : الخطوة التالية هي التوازن – القوة – النعومة – السرعة المنخفضة أو المرتفعة – النفس – خط البومسا.

ج)الاستخدام العملي : يجب أن يقوم الشخص بتطبيق ما تعلمه في البومسا عملياً.

د)الأسلوب الشخصي : يقيم الشخص ما تعلمه مقارناً ذلك ببنيته الجسمية وسرعته وقوته وقوة العضلات ونقاط التركيز في التمرين ويضعها في أسلوبه الخاص.

هـ)الإنجاز : يصل الشخص إلى تطبيق البومسا كاملة باتقان تكنيكات التايكوندو بالإضافة إلى روح التايكوندو.


6– أصناف البومسا:

تصنف البومسا بالتكنيك والمحتوى ونقاط الضعف ويمكن تقسيمها إلى ثلاثة أقسام:

أ)التكنيك : وتعنى جميع الأجزاء الفنية في البومسا فالتايكوندو تعني الفن العسكري للقتال ولهذا فإن التصنيف العملي للأجزاء مهم جداً.

ا)بومسا تحتوي على تكنيكات مختلفة : وتحتوي على كثير من التكنيكات في الركل والصد . حيث يجب اختيار هذه التكنيكات العملية الموجودة في البومسا والتدرب عليها.

2)بومسا تحتوي على تكنيكات عملية : وهي التكنيكات المستخدمة في التطبيق عملياً وتضم تكنيكات الضرب(تشجي) والصد(ماكي) وتضم أيضاً مجموعة متوزانة بين الضرب والصد.

3)بومسا تحتوي على تكنيكات بسيطة : يمكن تقسيمها إلى مسارات أساسية ومسارات متقدمة حيث في المسارات المتقدمة يتم التدرب على القوة الداخلية للجسم والتحكم بالنفس أيضاً.

للوصول للحزام الاسود 1 دان على اللاعب حفظ 8 بومزات على الأقل فيما يصل عدد البومزات إلى 4)المضمون والمحتوى: إن مضمون حركات البومسا يختلف طبقاً لجزئية الوضعية والتكنيك لليد والقد


للوصول للحزام الاسود 1 دان على اللاعب حفظ 8 بومزات على الأقل فيما يصل عدد البومزات إلى
أكثر من ذلك للمستويات المتقدمة بعد الحزام الأسود

تهيهوك الدجنغ


فيديو


تهيهوك ايجنغ
فيديو



تهيهوك سامجنغ
فيديو



تهيهوك سهاجنغ
فيديو



تهيهوك اوجنغ
فيديو



تهيهوك يوكد جنغ
فيديو



تهيهوك تشيلد جنغ
فيديو



تهيهوك بالد جنغ
فيديو



كوريو
فيديو



كمكن
فيديو



تيباك
فيديو



بينكوان
فيديو



سبجين
فيديو



بعض المصطلحات

-هنا نعرفكم على بعض المصطلحات الفنية باللغة الكورية والتي يفضّذل الإلمام بها عند ممارسة التايكوندو ، هذه المصطلحاتا ضرورية لمعرفة أنواع الضربات والصدات والوقفات وكذلك أسماء البومزات الأعداد.




مصطلحات فنية
الكلمة باللغة الكورية
النطق
المعني باللغة العربية
MOMمومالجسم
PALبالالساعد
SONسونيد
JOOMEOKجوميوكقبضة
DARIدارىرجل
BALبالالقدم
MOOREUPموربالركبة

بعض أنواع ضربات القدم
الكلمة باللغة الكورية
النطق
المعني باللغة العربية
AP-CHAGIأب تشجيالرفسة الامامية
YEOP-CHAGIيب تشجىالرفسة الجانبية
DOLLYO-CHAGIدوليوتشجىرفسة نصف دائرية أمامية
BANDAL-CHAGIباند لتشجىرفسة أمامية عامودية
HOORYO-CHAGIهوريوتشجىرفسة دائرية خلفية
GOOLEO-CHAGIجوليوتشجىرفسة أمامية مع القفز
TWICO-DOLLYO-CHAGIتويودوليوتشجىرفسة دائرية مع القفز
TWIEO-YEOP-CHAGIتويويبتشجىرفسة جانبة مع القفز

بعض أنواع صد الضربات باليدين
الكلمة باللغة الكورية
النطق
المعني باللغة العربية
MAKKIماكيدفاع
EOLGOOL-MAKKIالجل ماكيصد جانبي بالساعد
MOMTONG-MAKKIمومتنج ماكيصد جانبي داخلي
MOMTONG-AN-MAKKIمومنتج ان ماكيصد جانبي خارجي
ARAE-MAKKIارامكيصد خارجي من أعلى لأسفل
NOOLLEO-MAKKIنوليوماكيصد بتقاطع الساعدين

بعض الاوامر والضربات
الكلمة باللغة الكورية
النطق
المعني باللغة العربية
CHARYOTشاريوتوقفة الإستعداد
KONGRIكونجريالتحية
BOMSOGIبومسوجيوقفة النمر
PROOHبرووهالتوقف عن القتال

العدد حتى 10 بالكورية
هناالعدد 1
دولالعدد 2
ستالعدد 3
نتالعدد 4
تاسيتالعدد 5
ياستالعدد 6
الجبالعدد 7
يودلالعدد 8
أهبالعدد 9
يولالعدد 10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://raw6.ba7r.org
 
كل مايتعلق بالتايكواندو والبومسي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تاسوست :: منتكيات فنزن القتال :: التايكواندو-
انتقل الى: